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糖質おふ!手作りオリーブ酢かけ彩りサラダ

エネルギー・栄養価(1人分)

・エネルギー103kcal
糖質1.3g
・脂質10.6g
・たんぱく質0.9g
塩分0g

 

材料(2人分)

・サニーレタス…14g
・絹ごし豆腐…30g
・赤パプリカ… 6g
・黄パプリカ…6g


<A>
・オリーブオイル…小さじ4杯
・お酢…小さじ2杯
・コショウ…適量

※すべて伝統製法の調味料を使用しています。
大量製造の調味料の場合は、1.2〜2倍で調整してください。

作り方

①食材の下処理をし、<A>は合わせます。
・サニーレタス…2cm幅カット
・絹ごし豆腐…長方形カット
・パプリカ…薄切り

②器に盛り付けて、最後にオリーブ酢を回しかけて、完成です!

 

▼30秒動画で解説中!(インスタグラムに飛びます)

https://www.instagram.com/reel/CppcVhLPF4X/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

美味しく作るポイント

・硬めの食感がお好きな方は、木綿豆腐がおすすめです。

・好きな生野菜で美味しくいただけます。

・お酢がお好きな方は、お酢を1.5〜2倍で作ってください。

 

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